Проект «Московское Долголетие»

Проект «Московское Долголетие»

                                                                           

«Московское долголетие» — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста. 
 

Более 30 направлений активностей проходят в очном и онлайн формате. Очные занятия проходят в помещениях организаций-поставщиков и на свежем воздухе. Посещайте спортивные тренировки, творческие и образовательные классы бесплатно в компании единомышленников. Онлайн-формат полюбился тем, кому удобно заниматься не выходя из дома. Записывайтесь на бесплатные занятия для души, для ума и для тела! 

 

Район Южное Бутово                               Район Северное Бутово 

 

Контактный телефон: +7 (495) 198-17-25                      Контактный телефон: +7 (495) 712-07-99

Адрес: г. Москва, ул. Венёвская д.2А                               Адрес: г. Москва, ул. Старокачаловская д.3 к.1

Почта: oskad-ub@social.mos.ru                                         Почта: oskad-sb@social.mos.ru

 

 

Направления занятий 

                                                                      Для тела  
  • Скандинавская ходьба

Освоение техники ходьбы с использованием специальных палок для поддержания организма в отличном физическом состоянии, укрепления мышц, связок и суставов.

  
 
 
  • Гимнастика

Комплекс физических и дыхательных упражнений укрепляет здоровье, развивает физически, совершенствует двигательные и умственные способности. Вы можете заняться дыхательной гимнастикой и суставной гимнастикой.

 

  • Общая физическая подготовка 

Комплекс общеразвивающих физических упражнений по различным видам двигательной активности, укрепляющих организм и поддерживающих физическую форму с учетом ваших физиологических особенностей. Отлично подходят занятия здоровой спиной.

 

  • Фитнес
Занятия, направленные на развитие силы, гибкости, выносливости и тренировку сердечно-сосудистой системы: аэробика, йога, цигун, пилатес, стретчинг, зумба, боди-балет, танцевальная физкультура, фитнес.
 
 
  • Тренажеры

Также вы можете заниматься на спортивных тренажерах.

 

  • Спортивные игры
Командные виды спорта и подвижные игры: волейбол, футбол, баскетбол, настольный теннис и другие игры.

 

 

                                                                     Для души

  • Рисование

Изучение основ изобразительного искусства, различных техник и способов рисования карандашом, гуашью, акварелью. Занятия развивают чувство цвета и формы, снимают стресс, способствуют раскрытию творческого потенциала.

 

  • Танцы

Обучение бальным, спортивным, народным, современным, латиноамериканским танцам, основам хореографии.

 

  • Пение 

Основы вокального искусства, знакомство с различными традициями исполнения и техниками вокала. Народные, эстрадные, бардовские песни, романсы, хоровое пение, современная музыка.

 

  • Красота и стиль

Создание собственного стиля, советы по уходу за кожей и волосами, макияж, навыки парикмахерского и маникюрного мастерства, обучение искусству дефиле, история моды.

 

  • Домоводство 

Кулинария, крой и шитье, дизайн интерьера, цветоводство, столярное мастерство.

 

  • Художественно-прикладное творчество

Создание изделий своими руками, развитие эстетического вкуса, тренировка мелкой моторики: вышивка атласными лентами, бисероплетение, вязание крючком и на спицах, декупаж, изготовление кукол и игрушек.

 

  • Московский театрал
Основы актерского мастерства: вокал, пластика, сценическая речь, импровизация, перевоплощение, умение держаться на публике. Раскройте свой творческий потенциал, получите удовольствие от самореализации и взаимодействия с единомышленниками.

 

 

                                                                        Для ума 

  • Пеший лекторий

Во время экскурсий опытные экскурсоводы, искусствоведы и культурологи поделятся знаниями об искусстве, архитектуре и религии, вы откроете тайны столичных улиц, площадей и переулков.

 

  • Информационные технологии
Обучение навыкам работы на компьютере, поиску информации в интернете, использованию мобильных устройств и мобильных приложений, социальных сетей и электронных услуг.
 
 
  • Иностранные языки
Английский, итальянский, испанский, немецкий и французский языки. Чтение, говорение, аудирование, грамматика, изучение слов и выражений для конкретных жизненных ситуаций.
 
 
 
  • Настольные игры
Шахматы, шашки и другие популярные настольные игры помогут провести время с интересом, разовьют интеллект и память.
 
 
  • Интеллектуальные игры
Викторины, квизы и другие интеллектуальные игры развивают и поддерживают в тонусе умственные способности и позволяют провести время в приятной компании.
 
 
  • Серебряный университет
Долгосрочные программы обучения, освоение новых профессий, среди которых няня, кладовщик, билетный кассир, столяр, экскурсовод и многие другие. Узнайте больше на сайте сайте