Начинаем новый день с бодрящей тренировки!
Начинаем новый день с бодрящей тренировки!
Еженедельно, участники Московское долголетие занимаются гимнастикой в ФОК «Изумрудный» под руководством тренера по физической активности - Елены Михайловны Беликовой, которая помогает восстановить физическую форму, повысить гибкость тела и увеличить выносливость!
Каждое занятие начинается с разминки, где участники подготавливают организм к физической нагрузке, далее переходят к силовой тренировке, направленной на укрепление мышечных групп и завершают занятие растяжкой, которая способствует развитию гибкости суставов и эластичности связок.
Записывайтесь на занятия, если ищете хобби для здоровья и настроения!
Расписание –по ссылке: https://vk.cc/cfcFeK. В фильтре выберите формат «очные» и направление «Гимнастика».