Новости

Всем известно, что садоводство используется в качестве терапии для пожилых людей, так как выращивание фруктов, овощей и цветов положительно действует на их физическое, психологическое и эмоциональное благополучие. Огород для пожилого человека – это настоящий эликсир молодости и долголетия, а также лучшее лекарство от стресса.

Многие из вас помнят любимую в детстве игру в классики, когда на асфальте мелком рисовали клеточки и прыгали по ним. Фитнес-классики построены по тому же принципу, только прямоугольники должны быть одного размера и нарисованы в столбик, а прыгать и бегать по ним надо будет более замысловато.

Москве как огромному мегаполису ежедневно требуется донорская кровь для переливания. В ней нуждаются пострадавшие в серьезных авариях, люди с заболеваниями крови, роженицы. За раз донор сдает 450 миллилитров крови. Этот, казалось бы, небольшой объем может спасти жизнь даже не одного, а трех человек.

Дорогие друзья! Наступила прекрасная пора, а значит самое время задуматься о ЗОЖ-активностях на свежем воздухе! Сегодня мы расскажем о положительном влиянии спортивной ходьбы на организм. Спортивная ходьба – это прекрасный и универсальный вид физической нагрузки. Она подходит всем и решает массу проблем со здоровьем. Ежедневная спортивная ходьба помогает предотвратить депрессии и стрессы, болезни опорно-двигательного аппарата, сердца, легких и сосудов, и это только малая часть ее положительных эффектов!

В головном мозге человека бесчисленное количество нейронов, которые участвуют в умственной деятельности. Но с возрастом их количество снижается, и это основная причина ухудшения когнитивных функций. Уже после 45-50 лет начинается прогрессирующее снижение концентрации внимания и других когнитивных функций. А вот после 65 лет этот процесс наиболее выражен – провалы в памяти, забывчивость, рассеянность знакома практически всем людям старшего возраста. Дорогие друзья! Сегодня мы расскажем вам, как контролировать этот процесс, улучшить память и концентрировать свое внимание.

Современный мир развивается динамично и требует всё больше новых навыков. Человеку приходится постоянно обучаться и совершенствоваться. Информационное поле настолько загружено, что приходит осознание: за всеми новыми тенденциями не угнаться, а постоянное состояние напряжения и стресса требует перезагрузки. И всё чаще человек задаётся вопросом: как сохранять здравомыслие в таком спешном ритме жизни, как заняться саморазвитием, как поддерживать здоровый дух в своём теле.

Дорогие друзья! Многим людям знакомо чувство боли в суставах при тренировках, например, в ногах, руках или спине. Когда возникает такое ощущение, то куда более заманчивым кажется прекратить занятия, и вместо этого провести день на диване. Но не стоит так легко сдаваться! Сегодня мы расскажем про множество способов провести тренировку без вреда для суставов.

Закаливание организма – комплекс мероприятий, направленных на укрепление иммунитета. Самая распространенная процедура, рекомендованная гражданам старшего возраста – обливания холодной водой. О ее пользе знали еще античные греки, которые горячей воде предпочитали холодную, и в эту эпоху популярность получила гидротерапия, за счет лечебных эффектов. Эта традиция сохранилась и в современной истории.