Новости

6 правил дневного сна для здоровья и бодрости
6 правил дневного сна для здоровья и бодрости

Установлено, что послеобеденный отдых во взрослом возрасте заметно повышает нашу производительность, уровень креативности, а также улучшает память и настроение. В некоторых случаях, дневной сон также повышает работу иммунной системы и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Можно ли тренироваться перед сном?
Можно ли тренироваться перед сном?

Многое здесь зависит от индивидуальных особенностей организма, типа и продолжительности нагрузки. Например, часовое занятие по йоге вечером для большинства пройдет без ущерба для сна и даже ускорит засыпание. А вот интенсивная силовая тренировка может взбодрить.

ДОБРАЯ КОРОБКА «С ЗАБОТОЙ О ЗДОРОВЬЕ»
ДОБРАЯ КОРОБКА «С ЗАБОТОЙ О ЗДОРОВЬЕ»

Москвичи старше 65 лет, которые сделают первую прививку от COVID-19 с 23 июня до 1 октября, а потом завершат вакцинацию вторым компонентом, получат добрую коробку здоровья.

Код здоровья: социальные центры приглашают принять участие в ЗОЖ-квесте
Код здоровья: социальные центры приглашают принять участие в ЗОЖ-квесте

В июле сеть городских клубных пространств «Мой социальный центр» отметит свой второй день рождения. В честь праздника планируется насыщенная программа онлайн-мероприятий. 29 июля одной из самых интересных активностей станет ЗОЖ-квест «Код здоровья».

Все новости

Календарь событий

Ближайшие мероприятия

Я ВАМ СПОЮ, МОИ ДРУЗЬЯ
Я ВАМ СПОЮ, МОИ ДРУЗЬЯ

Приглашаем вас на концертную онлайн программу. Исполнитель: Евгения Сажина. Все мероприятия проходят онлайн. Следите за нашими мероприятиями на нашем YouTube канале. Приятного просмотра!

УВИДЕТЬ КРАСОТУ
УВИДЕТЬ КРАСОТУ

Предлагаем вашему вниманию онлайн выставку творческих работ участников проекта "Московское долголетие". Все мероприятия проходят онлайн. Следите за нашими мероприятиями на нашем YouTube канале. Приятного просмотра!

Все мероприятия

Вы можете подать жалобу или предложение

Отзывы

Лобас Наталья Сергеевна

Здравствуйте! Хочу выразить огромную благодарность своему любимому тренеру "Танцы. Зумба GOLD" - Екатерине Александровне Приходько за ту бодрость, задор, хорошее настроение, которое я получаю на ее занятиях! Считаю ее уникальным тренером, который помогает мне жить с радостью в сердце. Хочу также поздравить всех сотрудников ЦСО с наступающим Новым годом! Спасибо вам за то, что делаете нашу жизнь интересной! Здоровья вам!

Черлянцев Алексей Владимирович

Добрый день! Я инвалид 1 группы Черлянцев Алексей Владимирович, 38 лет, хотел бы выразить огромную благодарность директору ТЦСО "Бутово" Тимофеевой Ольге Николаевне, заведующей отделением социальной реабилитации инвалидов Федоровой Ирине Витальевне, специалисту по социальной работе Овечкиной Наталье Анатольевне за их работу, внимание к инвалидам, хорошее отношение, чуткость, отзывчивость. Всегда все подскажут, помогут в документах, встречают с хорошим настроении. Я инвалид с июля 2020г и уже благодаря этим заботливым и понимающим работникам был на реабилитации в Центре им. Швецовой (один из лучших центров реабилитации для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата) еще раз благодарю за понимание и низкий Вам поклон за Вашу работу.

Светлана Чермошенцева

Благодарность. Хочу выразить благодарность социальному работнику Гольдфейн Екатерине Дмитриевне. Она помогает мне с 2018 года. (В 48 лет я стала инвалидом 1 группы). Никогда не грубит, всегда отзывчива. Продукты, лекарства, оформление документов, посещение поликлиники, сеансов физиотерапии и т.д я ей доверяю во всём. Даже, быстренько, могу на жизнь поплакаться... Молодая,терпеливая,вежливая,отзывчивая Катюша (она разрешила мне так её называть). Огромное ей спасибо.

Винницкая Галина Мартыновна

Хочу выразить бесконечную, величайшую благодарность юристу Петровой Антонине Петровне, за её необыкновенно человечность, твёрдость в принимаемых решениях, профессионализм. Мне 67, одиноко проживающая, тяжело болела Соvid19. Огромное спасибо Антонине Петровне, в такие тяжёлые моменты, она с выдержкой, вниманием, спокойным, умировотворяющим голосом упорядочнила и порешала, казалось неразрешимые вопросы. Восхищаюсь... Долгих счастливых лет вам, при добром здравии. СПАСИБО РУКОВОДСТВУ, берегите её!

Все отзывы

Контакты

Распечатать контакты

ГБУ ТЦСО «Бутово»

117042, г. Москва, ул. Венёвская, д.1

Режим работы: Понедельник - четверг: 9:00 - 18:00
Пятница: 9:00 - 16:45

Телефон: +7 495 716 36 72

Филиал «Северное Бутово»

117216, г. Москва ул. Старокачаловская д.3 к.1

Режим работы: Понедельник - четверг: 9:00 - 20:00
Пятница: 9:00 - 18:45
Суббота: 9:00 - 17:00

Телефон: +7 495 712 25 99